Chaussures de course

Bien choisir ses chaussures de running ou de trail

En fonction de votre foulée

et à travers ces quelques explications, vous définirez votre profil de coureur et ainsi trouver la chaussure qui vous conviendra le mieux.

Foulée pronatrice (50% des coureurs)

Le coureur pronateur se distingue par des appuis intérieurs excessifs : sa voûte plantaire s’affaisse, occasionnant une bascule brutale de son pied vers l’intérieur.

Le pronateur déroule son pied sur le bord interne, le bord d’attaque du talon s’use en externe.

Foulée supinatrice : (5% des coureurs)

Le coureur supinateur attaque le sol par la pose de la partie externe du talon.

Son appui intermédiaire se caractérise par une bascule en pronation insuffisamment marquée. Ainsi, le supinateur déroule son pied sur le bord externe.

Foulée universelle : (50 % des coureurs)

Le coureur universel se caractérise par son absence d’appuis latéraux excessifs.

L’attaque se fait sur le bord extérieur du talon, puis l’appui s’effectue sur tout le en suivant un axe droit.

En fonction de votre poids et de l’usage, votre chaussure pèse :

• 150 à 250g pour la compétition et profil de coureur inférieur à 80kg.
• 250 à 300g pour l’utilisation mixte et/ou profil de coureur inférieur à 80kg.
• 300 à 400g pour l’entraînement et/ou profil de coureur supérieur à 80 kg.

Pour les chaussures de trail, le poids est plus important.

Type de foulée